셀프 통증 치료법 MELT

평소 건강과 운동, 활력 넘치는 삶에 관심 많은 일인입니다.나이가 들어 감에 여기저기 통증도 발생하고, 운동 능력도 좀 떨어지고 있는 것이 느껴질 정도인데요.이에 자세 교정이나, 재활 이나통증 예방을 위한 운동에 관심이 커지고 있습니다.이 책도이런 취지에서구입후정독중인데요~통증에 대한 전반적인 개념과 자가 치료 및 예방을 위한 내용들이 아주 상세히 설명된 책입니다.물론 이 분야 전문가가 아닌 이상 책 보고 혼자 운동이나 치료하는데 한계는 있겠지만,두고두고 공부하면서 셀프 통증 치료에 도전해 볼 생각입니다.여기저기 다녀 봐도 결국 내 몸을 가장 잘 아는 사람은 내가 아닌가 싶습니다.이 책은 통증을 스스로 치료하는 처방, 즉 MELT 요법을 소개하는 안내서다. MELT 요법은 통증의 원인을 근본적으로 제거하..
카테고리 없음 2024. 1. 31. 08:16
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